قيِّمي حياتكِ الأسرية والشخصية هل هي بحاجة للتغيير؟

هل حياتكِ الأسرية والشخصية تسير بشكل أفضل؟ وهل تتمتعين بالحماس والنشاط وتملكين الحوافز والإنجازات، وتعيشين وأسرتكِ حياة ناجحة مليئة بالإيجابيات والأماني المتحققة، ولديكِ أهداف وخطة ناجحة وتنسجمين مع الظروف في حياتكِ الأسرية والشخصية، وتوازنين بشكل كبير بينهما؟ وهل تشعرين بأنكِ لا تحتاجين أو تحتاجين للتغيير في حياتكِ وتعيشين الحياة التي تريدينها؟ هذا التمرين سيساعدكِ في الكشف عن مدى ما تحتاجينه من تغيير واكتساب مهارات الحياة التي تُحدث التوازن في حياتكِ الشخصية والأسرية، وتحرز لكِ النجاح والتقدم فيها.


أجيبي عن الأسئلة التالية بأن تضعي علامة في المربع المناسب أمام كلٍّ منها، وتقومي بحساب نتائجكِ بالنقاط كما يلي:
نقطتان = نعم، نقطة واحدة = أحيانًا،
صفر = لا


1 هل تشعرين بأنّ هناك توازنا بين حياتكِ الأسرية وحياتكِ الشخصية؟
< نعم < أحيانًا < لا

2 هل لديكِ وقت كافٍ تؤدين فيه متطلباتكِ اليومية؟
< نعم < أحيانًا < لا

3 هل علاقاتكِ بأبنائكِ وزوجكِ تسير على ما يرام؟
< نعم < أحيانًا < لا

4 هل تقومين بعادات إيجابية تدعمكِ وتساندكِ؟
< نعم < أحيانًا < لا

5 هل تثقين بنفسكِ وتنظرين بإيجابية إلى حياتكِ الأسرية؟
< نعم < أحيانًا < لا

6 هل حياتكِ اليومية سهلة وعندكِ مساحة كافية لفعل شيء جديد؟
< نعم < أحيانًا < لا

7 هل خزانة ملابسكِ وأدراجكِ مرتبة بشكل جيد، وملابس أبنائكِ نظيفة ومكوية؟
< نعم < أحيانًا < لا

8 هل تتخلصين من أي موضوع أو أي شيء يزعجكِ في البيت؟
< نعم < أحيانًا < لا

9 هل لديكِ مشروعات مؤجلة، أو قطع من الأثاث وأغراض المنزل التي لا تحتاجينها؟
< نعم < أحيانًا < لا

10 هل لديكِ لكل يوم خطة عملية؟
< نعم < أحيانًا < لا

11 هل من الممكن أن تقولي لا عندما تحتاجين أن تقوليها؟
< نعم < أحيانًا < لا

12 هل تديرين أولوياتكِ وأوليات زوجكِ وأبنائكِ بجدارة؟
< نعم < أحيانًا < لا

13 هل يحدث أن تأخر أحد أبنائكِ دراسيًّا؟
< نعم < أحيانًا < لا

14 هل تمتلكين وقتًا خاصًا للاسترخاء أو عمل ما تريدين؟
< نعم < أحيانًا < لا

15 هل تشعرين برضا زوجكِ عنكِ ودعمه لكِ؟
< نعم < أحيانًا < لا

16 هل أنجزتِ الكثير من النجاحات على المستويين الشخصي والأسري؟
< نعم < أحيانًا < لا

17 هل تقومين بالكشف الدوري الصحي لكِ ولأبنائكِ، وتحرصين على مواعيد التطعيمات والأسنان؟
< نعم < أحيانًا < لا

18 هل احتياجاتكِ المالية مدبرة ولديكِ توفيركِ الشخصي أو الخاص بالأزمات الأسرية؟
< نعم < أحيانًا < لا

19 هل تعرفين ما تملكين من إيجابية في حياتكِ، وتقومين بتذكير نفسكِ بها وتتحركين إلى الأمام؟
< نعم < أحيانًا < لا

20 هل لديكِ خطة مالية للسنوات القادمة، وأبناؤك وزوجكِ يساندونكِ على تحقيقها؟
< نعم < أحيانًا < لا

21 هل أنتِ لا تلجئين إلى تسويف أو تأجيل الأمور وهي تسير بانتظام؟
< نعم < أحيانًا < لا

22 هل حدث أن تأخرتِ عن مواعيدكِ المحددة، أو أحد من أفراد أسرتكِ تأخر؟
< نعم < أحيانًا < لا

23 هل بيتكِ ومكان عملكِ منظم ومشجع للإنجاز؟
< نعم < أحيانًا < لا

24 هل تستخدمين الهاتف، والتلفاز، والصحف المحلية في حدود معقولة؟
< نعم < أحيانًا < لا

25 هل صحتكِ وأسرتكِ جيدة ولديكم عادات غذائية وصحية؟
< نعم < أحيانًا < لا




النتائج





أين أجندتك؟

إذا حصلتِ على نتيجة أقل من 20:
أنتِ واثقة من بعض الجوانب في حياتكِ على المستويين الأسري والشخصي، ولكن تحتاجين للتحسين والتغيير في الجوانب الأخرى على قدر كبير، غير أنّ لديكِ من الإمكانات والقدرات الشخصية للاستفادة من التوجيهات والنصائح والتدريب على الحياة في الجانبين الشخصي والأسري الكثير، فأنت تُحدثين التغييرات التي تريدينها لحياتكِ، وتقيِّمين ذاتكِ، وتتعرفين على مواطن القوة فيها وتستغلينها، اكتبي خطة عمل لتغيير حياتكِ وتقوية إطار العمل الذي يدعمكِ في استغلال ما وهبكِ الله من إمكانات وطاقات حقيقية، بهذا تتضح لديكِ رؤيتكِ الشخصية وتحددين أهدافكِ أكثر.
نصيحتنا: اجعلي لكِ كراسة وسمِّيها «كراسة تحقيق الأمنيات» بحيث تكون شريككِ في النجاح، وضعيها في مكان قريب منكِ، واكتبي فيها خطتكِ ورؤيتكِ وأهدافكِ وأفكاركِ، وراقبي تقدمكِ فيها؛ فهي ستكون مسؤولة عن تغيير حياتكِ.

أزيلي العقبات!

إذا حصلتِ على نتيجة من «18-30»:
رائع، لأنّ حياتكِ على المستويين الشخصي والأسري على قدر كبير من السير على ما يرام، غير أنّ هناك بعض العقبات والصعوبات التي تواجهكِ في بعض الأمور وليس كل الوقت، ستكون حياتكِ على المستويين الشخصي والأسري أكثر فاعلية وإنجاز، وتحققين التكامل الذي تطمحين إليه في الجانبين بخطوات بسيطة جدًّا، وتحصلين على ما تريدين في حياتكِ، تغيرين في حياتك باستمرار، ولكن احذري أن ينقلب هذا التغيير إلى هوس تبذرين من أجله أموالًا فوق طاقتك وطاقة زوجك!
نصيحتنا: حددي ثلاثة إنجازات على المستوى الأسري وثلاثة على المستوى الشخصي في حياتكِ، اجعليها دافعًا عن الرضا بماضيكِ وشعلة لطاقاتكِ الإيجابية، وتشجيعًا لكِ على اكتساب صفة إيجابية عن نفسكِ.

علّمي غيرك

إذا حصلتِ على عدد نقاط أكثر من «30»:
مبروك، يتضح أنكِ تعرفين رؤيتكِ وأهدافكِ جيدًا، وتمتلكين خطة عمل لتحقيق أهدافكِ، وخطوات بسيطة جدًّا؛ لتصلي إلى ما تريدين والاستفادة من إمكانياتكِ وطاقاتكِ الكاملة، هذه النصائح والتوجيهات ستكون تحفيزًا لكِ لتحققي الـ 10% أو 20% الباقية.
نصيحتنا: شجِّعي نفسكِ كلما تقدمتِ وأنجزتِ عملًا ما، وكافئيها بهدية بسيطة تبهجكِ وتُدخل السرور على قلبكِ، وتحفزكِ على الاستمرار والتقدم إلى الأمام، وخصِّصي بعض الوقت لتأمل الأمور، لا تحتفظي بقدراتك لنفسك، فتوجيه الآخرين ممن يتقبلون التوجيه لتغيير الملل في حياتهم أمر جيد، وهو بالمقابل يعطيك فرصة لمعاشرة أناس أفضل.